糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットをビジネス化したのが、ライザップとなっているようです。当初、ライザップのトレーナーの一部も糖質制限ダイエットの効果には、疑問を呈する人も多かったのではと思われます。私も過去約3ヶ月やりましたが、体重は、約70KGから65KGとなり、5KG程度体重が減りました。

「炭水化物を夜抜くだけ」の初心者向けの「糖質制限ダイエット」ですが、少し前までラーメンなど炭水化物が大好物であったのですが、内蔵脂肪も落ちて、朝もすっきり目覚めるし、いいことづくしです。まさに、「炭水化物が人類を滅ぼす。」がよく理解できるようになりました。

特に、内蔵脂肪の多くついている男性には、即効性があるようなブログでの報告が多いようです。私もそうでした。女性は、内蔵脂肪より皮下脂肪が多いようなので、糖質制限ダイエットの効果には、少し時間がかかるようですが、半年もやっていると効果が出てくるようです。

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